過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎是過敏兒常見的病症，常常聽到說要補充益菌，到底是否必要呢？
直接說結論：
如果孩子是氣喘或過敏性鼻炎：科學證據不足，我不建議使用！
如果孩子的症狀主要在於皮膚：有機會有幫助，但並不是最重要的事！
其實目前市面上益菌產品五花八門，很多益菌食品也添加甜味劑、賦形劑、香料、人工色素⋯等，長期吃進肚子裡的風險也是未知。
過敏兒飲食注意事項：
但從很多科學證據發現，其實腸道的健康和皮膚健康是有關係的，若是常有皮膚過敏的孩子，除了找皮膚科醫師諮詢治療外，對於日常飲食首要任務是：
- 減少高糖、高脂的西式飲食攝取
- 減少過多人工添加物、人工色素的食品
- 多吃自然原型的食物、減低加工肉品的攝取
- 均衡飲食、增加天然蔬果類的攝取
- 不濫用口服抗生素
總歸一句：藉由生活及飲食調理、把自己腸胃內好菌養好，對皮膚及腸胃的健康其實才是最長遠且正向的幫助！也呼應中醫的 肺主皮毛、與大腸相表裡的概念！
若真的什麼都做了，想試試益生菌的功效來改善皮膚過敏，還是可吃吃看，但建議先諮詢專業醫師意見，且全方位的改善生活環境和保養習慣，才是上策！
相反的，如果孩子對飲食毫無節制，只想著一直補充各式保健品，我想過敏仍會難以控制啊！
