陳韵臻醫生教您幾種眼球運動方法，用於減輕眼部疲勞和提升眼部健康。
每個動作的正確姿勢和頻率都很重要喔！
正確的眼球運動
我們眼睛的外面有六條肌肉，這些肌肉上面有很多血管，所以如果我們常運動眼睛的話，可以讓我們的血液循環更好。
運動的時候，切記不可以快速地轉動眼球，特別是高度近視的人，這樣容易導致視網膜剝離的情況。
正確怎麼做呢？其實就是要慢、要長、要米字方位，並配合呼吸。
每個方向開始運動時，都要配合肩頸的轉動。因為我們的肩膀和脖子，有很多供應眼睛的血流循環，所以光是只有動眼球是不夠的喔！
進行眼球運動時，肩頸一定要一起動，這樣可以更好地幫助我們眼睛的健康！
