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衛教專欄
Health and Harmony Blog
2026
01.19

綠色,不只好看,對眼睛真的有用

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綠色,不只好看,對眼睛真的有用

很多人以為護眼只有「點眼藥水」或「少滑手機」,
其實眼睛喜歡的,是更自然的方式——看綠色、吃綠色。

看綠色
讓視線離開螢幕,望向窗外的樹木與遠方,
能幫助睫狀肌放鬆、降低眼睛疲勞,
對長時間近距離用眼的你特別重要。

吃綠色
深綠色蔬菜中的葉黃素、玉米黃素,
是視網膜黃斑部的重要營養,
能幫助抵抗藍光與氧化壓力。

眼睛會慢慢回報你💚

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